I århundreder har folk været afhængige af urter og andre planter til at behandle medicinske tilstande og øge immuniteten naturligt. Urteplanter, der øger immunforsvaret, stimulerer aktiviteten af celler, der er ansvarlige for at bekæmpe infektioner. Disse naturlige immunforstærkere er et vigtigt redskab i vores nuværende krig mod coronavirusinfektion. Antibiotika bruges til at dræbe bakterier, ikke vira.
Om at øge immuniteten naturligt
Over 80% af jordens befolkning afhænger af planter, der øger immuniteten og fremmer heling. Immunsystemet er et af de mere komplekse systemer i den menneskelige krop. Det hjælper med at holde dig sund ved at tackle vira, bakterier og unormale celler, alt imens der skelnes mellem dit eget sunde væv og det invaderende patogen.
Planter, der øger immunforsvaret, hjælper naturligvis med at holde dig sund. Nøglen til at bruge disse planter er forebyggelse. Plantenes rolle, der øger immuniteten, er netop det at støtte og styrke din krops naturlige immunsystem.
Naturlige immunforstærkere
Hvorfor skal naturlige immunforstærkere være vigtige mod coronavirus? Nå, som nævnt, har antibiotika deres plads, men de bruges mod bakterier ikke vira. Hvad naturlige immunforstærkere gør er at understøtte immunforsvaret, så når det skal påtage sig en virus, kan det pakke et slag.
Echinacea er en plante, der længe har været brugt til at styrke immuniteten, specifikt øvre luftvejsinfektioner og forkorter effektivt deres varighed og sværhedsgrad. Det har også antimikrobielle egenskaber og regulerer betændelse. Det skal bruges dagligt i kold- og influenzasæsonen.
Ældre stammer fra hyldebær og indeholder proanthocyanadiner. Disse antimikrobielle stoffer øger også immunsystemet, mens de antioxidantrige flavonoider beskytter celler og bekæmper angribere. Ligesom echinacea er ældre blevet brugt til at behandle influenzasymptomer i hundreder af år. Ældre skal tages inden for 24 timer efter det første influenzalignende symptom.
Andre planter, der øger immuniteten, inkluderer astragalus og ginseng, som begge øger modstandsdygtigheden over for infektion og langsom tumorvækst. Aloe vera, perikon og lakrids er også planter, der har vist sig at øge immuniteten.
Hvidløg er en anden plante, der øger immunforsvaret. Den indeholder allicin, ajoene og thiosulfinater, der hjælper med at forhindre og bekæmpe infektion. Historisk har hvidløg også været brugt til at behandle svampeinfektioner og desinficere sår. Den bedste måde at modtage fordelene ved hvidløg på er at spise den rå, hvilket måske kan være en god opgave for nogle. Tilsæt rå hvidløg til pesto eller andre saucer og i hjemmelavede vinaigretter for at høste fordelene.
Andre kulinariske urter, der siges at øge immunforsvaret, er timian og oregano. Shiitake-svampe og chili er kendt for at øge immuniteten også.
