Luk øjnene og forestil dig at sidde i din drømmehave. Forestil dig en mild brise, der får træerne og andre planter til at svinge let og kaste den søde duft af blomster rundt omkring dig. Forestil dig nu den beroligende sildring af et vandfald og de melodiske sange fra dine yndlingsfugle. Billede sommerfugle i forskellige farver, der fladrer fra den ene blomst til den anden i en yndefuld, lille luftdans. Får denne visualisering dig til at føle dig rolig og afslappet - pludselig mindre stresset? Dette er konceptet bag plantning af haver til mental sundhed. Fortsæt læsning for at lære mere om haveterapi og psykiatriske haver.
Psykiatrisk Hospital Have
Som samfund ser vi ud til at være helt afhængige af teknologi i disse dage. Tidligere stolede vi dog udelukkende på naturen for at fodre os, fugte os, beskytte os, underholde os og berolige os. Selvom vi ser ud til at være flyttet så langt væk fra denne afhængighed af naturen, er den stadig hårdt forbundet i vores hjerner.
I de sidste par årtier er der foretaget mange undersøgelser af naturens virkninger på den menneskelige psyke. De fleste af disse undersøgelser viste, at selv bare et kort glimt af en naturscene forbedrer den menneskelige sindstilstand betydeligt. Af denne grund dukker mentale eller psykiatriske hospitalshave nu op i tusinder af medicinske plejefaciliteter.
Nylige undersøgelser har vist, at kun 3-5 minutter i en frodig grøn have kan reducere stress, angst, vrede og smerte. Det kan også inducere afslapning og fjerne mental og følelsesmæssig træthed. Patienter, der får lov til at tilbringe tid på at helbrede haver, har en bedre holdning til deres hospitalsophold, og nogle kommer endda hurtigere.
Selvom denne type have med mental sundhed ikke vil have anledning til, hvad der skader dig, KAN den give både patienter og personale et passende mentalt løft.
Designe haver til patienter med mental sundhed
Oprettelse af en mental sundhedshave er ikke raketvidenskab, og det skal det heller ikke være. Dette er et sted, hvor patienter vil være, et fristed, hvor de kan søge "afslapning og genopretning fra mental og følelsesmæssig træthed." En af de største måder at opnå dette på er ved at tilføje frodigt lagdelt grønt, især skyggetræer. Inkluder forskellige niveauer af indfødt busk og flora for at skabe et naturligt område, der passer til fugle og andre små dyreliv.
Brug af træer og buske til at skabe en følelse af indhegning kan give et niveau af ekstra sikkerhed, samtidig med at patienterne føler, at de er trådt ind i en trøstende oase. Sørg for at give mange siddemuligheder, både bevægelige og permanente, så alle har en chance for at tage landskabet fra forskellige synspunkter.
Haver, der fremmer et mentalt velvære, har brug for at engagere sanserne og appellerer til alle aldre. Det skal være et sted, hvor unge patienter kan gå ned for at slappe af og udforske, og hvor ældre kan finde fred og ro såvel som stimulering. Tilføjelse af naturlige vandfunktioner, som en springvand med sildrende / boblende vand eller en lille dam med koifisk, kan yderligere forbedre den mentale have.
Glem ikke brede bugtede stier i hele haven, der inviterer besøgende til at gå en tur til forskellige destinationer, som en attraktiv blomstrende busk, en bænk gemt væk i en stille niche til kontemplation eller endda et lille græsareal til enkel meditation.
Det behøver ikke være svært eller stressende, når du opretter en helbredende hospitalshave. Du skal blot lukke øjnene og få tip fra, hvad der appellerer til dig og tilbyder den mest mentale afslapning. Resten falder naturligt sammen.
